Consultations
La communication existentielle, une approche développée par Catherine Sarrade
Une approche évolutive et singulière
J’ai commencé à étudier la psychothérapie en 1999. Au fil des années, ma pratique a évolué, en partie parce que je m’inspire de l’ensemble des formations que j’ai suivies, (parmi lesquelles, la maïeusthésie de Thierry Tournebise que je pratique depuis 2004, le voyage de guérison de Brandon Bays et l’hypnose Ericksonnienne). D’autre part, j’ai aussi intégré des processus thérapeutiques que j’ai développés à partir de mon expérience.
Mon processus thérapeutique repose essentiellement sur la qualité de la communication avec nos êtres, qui sont des parts de Soi, des expansions de notre âme. J’ai développé ma capacité à entendre, comprendre et répondre aux êtres blessés qui sont en nous. Les êtres ne peuvent que ressentir et ce sont eux qui nous font ressentir nos émotions et nos sentiments. Nous ne pouvons pas changer les évènements, mais nous avons la capacité de transmuter la souffrance d’un être en joie. C’est ainsi que l’effet thérapeutique s’opère.
J’ai nommé mon approche la communication existentielle du fait même de communiquer selon le langage spécicifique de nos êtres.
Répondre à nos besoins existentiels fondamentaux
Ma pratique repose sur deux paradigmes : Le premier a été définit par Thierry Tournebise, qui nous explique que nous sommes constitués de l’ensemble des êtres qui vivent et ressentent en nous. J’ai définit le second paradigme en observant que les êtres ont des besoins existentiels fondamentaux (lire l’article) tels que le besoin de se sentir aimé, intégré, entendu, vu, exister… En conséquence, c’est l’état de carence de nos besoins existentiels fondamentaux qui est la source de nos déséquilibres psychiques et physiques.
Autrement dit, tout individu qui ne se sent pas écouté, compris, aimé, exister, accueilli… ressent du mal-être et génèrera des symptômes du fait de l’état de souffrance de son être.Nos êtres se sentent rarement considérés, vus, compris ou entendus par le mental.
Une écoute subtile de l’être
Ainsi, un autre paradigme de la communication existentielle est que nous souffrons le plus souvent d’une déconnexion intérieure entre le mental (celui qui pense) et son être (celui qui ressent).
En permettant au mental de prendre conscience de l’existence des êtres qui ressenttent, permet d’accorder notre attention sur eux. C’est ainsi que l’on peut les nourrir de leurs besoins existentiels fondamentaux. Ils se sentent vus, considérés, entendus, compris, leurs blessures sont reconnues sans jugement. En dialoguant avec eux, ils se sentent exister, ce qui apaise leur état et permet de transmuter de leur souffrance en joie.La communication existentielle permet de rétablir la connexion intérieure.
La communication existentielle
Communiquer avec son être est un moyen de ressentir pleinement la joie d’exister. La transmutation de l’état de souffrance à l’état de joie pour l’être a un impact immédiat sur l’individu.
C’est parce que l’accompagnement comprend un processus spécifique qui permet à l’être de se déployer. C’est précisément cet état de joie et d’ouverture du coeur qui ont des effets thérapeutiques.
Nous ne mesurons pas assez la puissance des effets de la communication. Le manque de communication est capable de générer de multiples symptômes. Mais le fait de rétablir la communication est capable de les faire disparaitre.
Communiquer avec nos êtres est la clé qui nous manque pour être heureux, autrement dit, pour ressentir véritablement du bien-être. Comprenez que les principes de la communication intérieure sont les mêmes à appliquer dans nos échanges avec les autres. Tout être humain a besoin de considération par rapport à ce qu’il ressent. Nous avons besoin d’être humains en apprenant à écouter l’être en soi et chez les autres.
En consultation
En consultation, il suffit de vous laisser guider, car je suis autant médiatrice qu’interprète du langage de votre être. Je vous guide pas à pas et mot à mot, afin de rencontrer vos êtres et de dialoguer avec eux.
C’est un dialogue intérieur que vous réalisez. Il est important de bien suivre mes instructions sans laisser votre mental juger ni filtrer les informations qui vous sont transmises par vos êtres. Dit autrement, plus le mental se tait et demeure un interprète neutre des informations qu’il reçoit, plus l’être aura l’espace la liberté de s’exprimer.
Il peut m’arriver de vous faire prendre conscience de vos mécanismes psychiques, en particulier ceux qui bloquent le processus. C’est comme si je plaçais un miroir devant vous, afin de révéler votre construction mentale. C’est à partir de la conscientisation de vos mécanismes psychiques que vous pourrez choisir de les modifier s’ils ne vous conviennent plus.
Chez les enfants, le processus thérapeutique est très rapide. Le mental n’ayant pas totalement pris le pouvoir sur l’être et ses ressentis, le dialogue est rapidement instauré et l’être s’exprime spontanément et librement.
À tout âge, c’est toujours une merveilleuse rencontre avec des parts de Soi qui se réalise.
Les notes que je prends au cours de l’entretien sont uniquement des extraits de nos dialogues. L’objectif étant de noter les termes exacts que vous avez exprimé, évitant ainsi toute interprétation personnelle de vos mots et sens de vos phrases.
L’enregistrement de séances
En début de séance, je vous demande si vous acceptez l’enregistrement audio. Sentez-vous pleinement libre de refuser ou d’accepter. Si vous acceptez, vous pourrez ajouter vos conditions : 1) Que cela reste pour mon étude personnelle. 2) Vous permettez l’écoute d’extraits de l’entretien dans mes formations. 3) Vous autorisez une diffusion publique sur le thème de la psychothérapie (sous forme de podcast). Chaque enregistrement est référencé par un numéro qui garantit votre anonymat.
Processus thérapeutique
Des parts de Soi, des êtres en état de souffrance
Le symptôme qui se manifeste est pertinent. Des troubles tels que le manque de confiance en soi, manque d’estime de soi, traumatisme psychique, anxiété, déprime, deuil, addiction, troubles du comportement, troubles nutritionnels, troubles émotionnels, troubles physiques, agressivité, insomnie, cauchemars, difficultés relationnelles, sont autant de symptômes en lien avec des êtres blessés en Soi qui ont besoin d’écoute et d’attention pour se sentir mieux.
Les étapes de mon accompagnement:
1. Reconnecter les êtres déconnectés de Soi.
Prendre conscience de l’origine d’une blessure est la première étape, indispensable certes, mais insuffisante si l’on se contente seulement d’analyser et de comprendre la source d’une souffrance.
Ce problème de communication vient du fait que nous ne savons pas écouter, reconnaitre et accueillir ce que nous ressentons. Nous manquons d’écoute et de considération intérieure et c’est précisément ce qui nous fait souffrir. Le mental ne sait généralement pas qu’il est sensé être au service de ce qu’il ressent.
Imaginez que personne ne vous voit, ne vous accorde son attention, et si vous pleurez, on vous étouffe pour vous faire taire… Vous ressentirez alors du mal-être. Votre être se sent mal de ne pas recevoir ses besoins existientels fondamentaux. Le rôle du mental est de comprendre que son rôle est d’écouter et de considérer les ressentis qui se manifestent.
La thérapie consiste à enchainer immédiatement après l’identification de l’être en souffrance, sur un dialogue avec lui.
Guidage
Dialoguer avec un être comporte des règles très précises de langage, car un être ne dialoguera jamais selon les codes du mental mais uniquement selon les siens. Un être aura toujours des valeurs très saines et authentiques alors que le mental est souvent entrainé à des valeurs différentes qui ne sont pas toujours respectueuses et qui peuvent être manipulatrices.
Je décrypte le sens du langage d’un être à travers ce que vous exprimez et je vous guide pour répondre vous-même à votre être selon les codes de son langage. Ainsi vous communiquez directement avec vous-même et procédez à la réhabilitation de vos propres blessures.
Très concrètement, il s’agit de permettre la rencontre entre le mental et son être. C’est une merveilleuse rencontre avec Soi qui se réalise.
2. Identifier les croyances limitantes
Des croyances, telles que « La vie est un combat« , « Je ne mérite pas d’être heureux« , « Je suis incapable…« , limitent nos pensées et nos comportements. Elles empêchent l’épanouissement des individus et surtout elles bloquent l’aboutissement du processus thérapeutique. Je vous aide à identifier de telles croyances, afin que vous puissiez évoluer plus librement.
3. Le processus d’expansion de Soi
La communication existentielle, telle que je la pratique, a pour particularité de permettre le déploiement de l’être et par conséquent, le déploiement de vous-même. Cette étape est essentielle pour l’intégration thérapeutique. C’est l’expansion de Soi qui est en oeuvre grâce à l’ouverure du coeur, que j’appelle aussi l’extase du coeur, car ce phénomène fait ressentir de la joie. Il s’agit de la joie pour l’être de se sentir enfin vu, entendu et compris dans son langage.
Un cycle thérapeutique se termine. Un autre cycle peut démarrer ou bien la séance peut se terminer.
Toujours en conscience
Toutes les consultations se font en face à face et en état de conscience du consultant qui reste maître et acteur de sa thérapie.
Pour augmenter sa qualité de présence…
Je peux vous suggérer de pratiquer des exercices pour améliorer votre présence, vivre le moment présent et conscientiser ce que vous pensez.
Efficacité
Le résultat est ressenti au cours de la séance et les effets continueront à se développer dans les jours qui suivent.
La réhabilitation ouvre de nouvelles perspectives de vie et d’avenir. Elle permet de libérer durablement des peurs, angoisses, paniques, blocages… Des symptômes spécifiques et jusqu’alors récurrents peuvent disparaitre, parfois en une seule séance. Faire le deuil de quelqu’un ou d’une situation, rétablir l’estime et la confiance en soi, renouer des liens familiaux, augmenter sa conscience, sa sensibilité… la liste est longue des transformations possibles après s’être connecté à Soi.
Mon expérience
Praticienne énergétique et psychopraticienne certifiée depuis 2003. Je pratique la maïeusthésie depuis 2004 et j’ai développé la communication exsitentielle depuis 2010. Pour plus de détails, lire mon parcours.
Les différents types de "psy" et de psychothérapies
Le préfixe « psy » peut porter à confusion si l’on ne connait pas ce qui distingue les quatre appellations courantes de praticiens :
Psychiatre, psychologue, psychothérapeute et psychopraticien
Le psychiatre a suivi des études de médecine, c’est un médecin spécialisé qui peut prescrire des médicaments. En tant que médecin, il envisage plus les désordres sous un ordre physiologique que psychologique.
Le psychologue a suivi une formation universitaire et doit avoir obtenu un Master 2 en psychologie pour afficher ce titre.
Le psychothérapeute avant 2010, ce titre était utilisé par tous ceux qui exerçaient leur profession en dehors des cursus précédemment cités. Depuis 2010 c’est l’Agence Régionale de Santé qui régit l’attribution de ce titre, sous condition particulière de formation spécifique. Ce titre est attribué d’office aux psychiatres et aux psychologues.
Le psychopraticien ce terme est apparu en 2010 et désigne non pas un titre mais une activité professionnelle. Le psychopraticien s’est formé à une ou plusieurs approches de psychothérapies, dont la formation est privée (non universitaire). Thérapeute de troubles psychiques, il n’a pas pour objectif de soigner des malades mais d’écouter des personnes en mal-être.
Différentes psychothérapies
Les thérapies psychanalytiques. Elles regroupent des pratiques de psychothérapies analytiques, dont la psychanalyse. Elles se basent essentiellement sur l’expression et l’analyse par le mental. Le sujet parle en associant les idées comme elles lui viennent et le thérapeute écoute, parfois sans échanger. L’objectif est de conscientiser.
Les psychothérapies comportementales et cognitives (TCC). Des mécanismes comportementaux répétitifs qui génèrent un mal-être ont ont conditionné les réactions de l’individu. Les TCC visent la modification des schèmes pour éliminer les troubles. L’objectif est de reprogrammer.
Les thérapies psycho corporelles: Les émotions peuvent se loger dans certaines parties du corps. La libération peut se produire par l’expression du corps et par l’action : gestes, mouvements, respiration. L’objectif est de libérer.
Les psychothérapies humanistes: C’est par la mise en contact du sujet avec ses sensations corporelles et émotionnelles que l’on effectue la localisation des parts blessées de l’être. Cette approche consiste à mettre en contact, écouter et accueillir les petits Soi, des parts d’âme blessées et non écoutées par le mental. L’objectif est de reconnecter l’individu à son âme.
(Lire sur le Soi les articles : « L’estime de Soi, l’illusion du Moi sur Soi« )
La communication existentielle, ainsi que la maïeusthésie, font partie des thérapies humanistes. Ce sont des psychothérapie de la pertinence car tout symptôme a sa raison juste de se manifester ainsi. Plutôt que de chercher à rejeter, à lutter contre ou effacer ce qui dérange, il est préférable d’accueillir et d’écouter les êtres, en leur accordant de la considération.
À noter que l’action du psychopraticien peut être complémentaire à toute autre thérapie, y compris au suivi par un médecin psychiatre. La diversité des approches thérapeutiques ne peut que favoriser le mieux-être de l’individu.